A sobrecarga da mulher…(homem, esse texto também é para você). Desde que o mundo é...
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Construa uma vida com mais autocompaixão e relações autênticas.
Psicoterapia baseada em evidências para fortalecer sua autonomia, compreender suas emoções e te apoiar a viver de forma mais alinhada aos seus valores. Unindo ciência e sensibilidade, caminharemos juntos na construção de uma vida mais significativa.
CRP 03/32888
Psicóloga Idylla Costa
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CRP 03/32888
Psicóloga Idylla Costa
Sobre Mim
Sou psicóloga clínica, pesquisadora e palestrante, colaboradora da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE). Sou pós-graduanda em Prática Baseada em Evidências e Terapias Cognitivo-Comportamentais, com formação e atuação nas abordagens comportamentais e contextuais.
Atendo pessoas e casais no Brasil e no exterior, oferecendo acompanhamento psicológico online para diferentes contextos culturais e realidades de vida, com sensibilidade às particularidades de cada trajetória.
Acredito na psicoterapia como um processo construído em parceria. Juntos(as), podemos trilhar um caminho significativo em direção a uma vida mais alinhada aos seus valores, com mais autocompaixão, clareza e relações mais autênticas.
Graduação/Formações
- Pós-graduação em PBE: Terapias Cognitivo-Comportamentais – Grupo PBE
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)- Grupo PBE
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)- Grupo PBE
- Formação em Prática Baseada em Evidências (InPBE)
- Formação em Psicopatologia- Grupo PBE
- Formação em Transtornos Alimentares: Obesidade e Emagrecimento- Grupo PBE
SOBRE A
Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço seguro de escuta e acolhimento, onde você pode falar sobre suas vivências, emoções e desafios com liberdade e sem julgamentos. É um processo construído em parceria, que favorece o autoconhecimento, o desenvolvimento de recursos emocionais e a construção de mudanças significativas.
Mais do que aliviar sintomas, a terapia possibilita compreender padrões, fortalecer sua autonomia e viver de forma mais alinhada aos seus valores e necessidades.
Minha Prática
Desde a graduação, atuo com base em evidências científicas, integrando conhecimento técnico, experiência clínica e as necessidades individuais de cada paciente.
Ofereço um cuidado ético, acolhedor e culturalmente sensível, comprometido com a diversidade, a dignidade e a autonomia.
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Atendimento
Como funcionam as minhas sessões?
FAQ
Perguntas frequentes
Como funciona o acompanhamento baseado em evidências científicas?
O tratamento fundamentado na Prática Baseada em Evidências (PBE) integra três pilares:
Melhores evidências científicas disponíveis: intervenções validadas por estudos clínicos, revisões sistemáticas e diretrizes internacionais.
Expertise clínica: avaliação individualizada, formulação de caso e tomada de decisão baseada em experiência técnica.
Preferências e valores do paciente: o plano terapêutico é adaptado à realidade, cultura, identidade e objetivos de cada pessoa.
Na prática, isso significa que as estratégias utilizadas não são escolhidas aleatoriamente, mas com respaldo científico consistente, sempre respeitando a singularidade e as demandas de quem busca ajuda.
Você atende por plano de saúde?
O atendimento é realizado exclusivamente na modalidade particular.
No entanto, emitimos nota fiscal para que o paciente possa solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras do contrato.
As sessões acontecem apenas semanalmente?
Inicialmente, o acompanhamento ocorre em frequência semanal, pois a regularidade é fundamental para consolidar o processo terapêutico e garantir a eficácia do tratamento.
Conforme a evolução clínica e os objetivos alcançados, pode-se avaliar a transição para sessões quinzenais.
O que é clínica afirmativa e clínica racializada?
Clínica afirmativa: prática terapêutica que reconhece e respeita identidades historicamente marginalizadas, como gênero, orientação sexual, raça e pessoas com deficiência. Vai além do acolhimento: atua de forma ética e ativa contra o silenciamento ou invisibilização dessas experiências.
Clínica racializada: considera o impacto do racismo e das desigualdades sociais na saúde mental. O sofrimento psíquico é compreendido também como atravessado por discriminação, violência e exclusão, oferecendo escuta qualificada e crítica sobre essas vivências.
O que é atendimento intercultural?
O atendimento intercultural leva em conta diferenças culturais, étnicas, religiosas ou migratórias como parte central do processo terapêutico.
Para pessoas: auxilia no trabalho de identidade, pertencimento e adaptação cultural.
Para casais: facilita a mediação de diferenças de valores, comunicação e expectativas.
O foco é promover compreensão mútua, respeito às diferenças e construção de acordos conscientes dentro do contexto cultural de cada paciente.
Depoimentos
Histórias Transformadas
Leia relatos de alguns dos meus pacientes.
Avaliação 5.0 dos meus pacientes
Vamos conversar?
Se você sente que é o momento de cuidar de si, a terapia pode ser um espaço seguro para começar. Aqui, você encontrará acolhimento, escuta atenta e suporte para enfrentar desafios, compreender emoções e desenvolver recursos próprios.
Agende sua sessão e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais equilibrada, consciente e alinhada aos seus valores.
(71) 99719-1433
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Localização
Av. Duque de Caxias, 1220, Centro, Clínica Espaço Cognitivo.
